Да, да, да. Эту статью писал капитан Очевидность. До сих пор появляются новые пользователи компьютера и интернета. Эта страница — ликбез для начинающих. Ставлю домашней в браузере — для совсем новичков, добавляю в закладки — начинающим юзерам.

Блондинка и компьютер

Нормальную и спокойную работу с персональным компьютером и в Интернете можно обеспечить, выполняя несложные правила.

Содержи в порядке информацию на жестком диске (винчестере).

Например: диск C:/ — для системы, диск D:/ — для дистрибутивов и документов, диск E:/ — для мультимедиа файлов (фильмы, игры, музыка и тому подобное). Дело в том, что в будущем, когда не станет операционной системы (а все что работает — ломается) придется форматировать жесткий диск и найти крупицы полезной информации будет очень тяжело или дорого.

Не устанавливай игры на диск С:/.

При установке игр изменяй место установки игры по умолчанию, например, на D:/Games или E:/Игры. Нехватка свободного места на системном диске С:/ — кислородное голодание для персонального компьютера. Свободное место используется для увеличения производительности компьютера.

Не храни документы и другие файлы на рабочем столе.

Для этого есть папка «Мои Документы». Перенеси папку «Мои документы» с диска C:/. В свойствах папки «Мои Документы» измени папку назначения на D:/Documents и нажми переместить.

Регулярно сохраняй резервные копии документов и важной информации на другие носители информации (компакт-диски, флешки, съемные диски или другие компьютеры).

Для удаления временных файлов используйте простые и надёжные программы, например Dustbuster или CCleaner.

Правила безопасности в Интернете.

Не используй одинаковые идентификационные данные (логин, пароль) в разных Интернет системах.

В важных для тебя системах используй сложные пароли.

Будь внимателен при вводе пароля и логина.

Возможны подмены страниц входа в системы, не отличимые внешне.

Защити себя от СПАМа.

При регистрации в сомнительных проектах используй дополнительный почтовый ящик.

Троянские программы.

Не скачивай файлы с непроверенных источников. Любое программное обеспечение, устанавливаемое на персональный компьютер, может содержать вредоносный код, направленный на передачу личной информации злоумышленнику.

Организуй антивирусную защиту персонального компьютера.

Проводи своевременное техническое обслуживание.

Периодически системный блок компьютера или ноутбук необходимо очищать от пыли. Пыль проводит ток и способствует короткому замыканию, пылью забиваются вентиляторы охлаждения, соответственно снижается их эффективность работы. При сильном шуме вентиляторов их нужно смазать. ВНИМАНИЕ! НЕ ЗАБУДЬТЕ ОТКЛЮЧИТЬ ПИТАНИЕ ОТ СЕТИ!

При использовании мобильных устройств: ноутбуков, нетбуков и планшетов для меньшего засорения пылью не забывай прятать устройство в чехол, например такой: Чехол Life! Basix 15.4 Laptop Sleeve.

Работа с персональным компьютером требует внимательного отношения и своевременного обслуживания. Только в таком случае она будет доставлять удовольствие.

В настоящее время компьютер является не только местом работы, но и местом отдыха и развлечений. Большинство из нас уже не представляют своей жизни без компьютера и проводят за ним значительное время. Вследствие этого наш организм страдает от такого времяпрепровождения, в особенности страдает спина, зрение и весь организм в целом.

Исследования, проведенные в Японии показали, что пятичасовой рабочий день обычного офисного рабочего, проведенный за компьютером вызывает у него сильное утомление. Это происходит из-за того, что человек в течение всего рабочего времени попадает под воздействие компьютера и проводит значительное время в сидячем положении, испытывает высокую нагрузку на зрение и кисти рук, получает электромагнитное излучение.

Все вышеперечисленные моменты являются неотъемлемыми факторами работы в офисе. Полностью исключить их из рабочего времени не представляется возможным. Тогда становится актуальным вопрос: как уменьшить такое вредное воздействие компьютера на организм человека.

Сидячее положение очень негативно воздействует на здоровье. При длительном сидении в малом тазу образуется незначительный застой крови. Это может привести к развитию геморроя и простатита. Кроме того, мышцы шеи и спины находятся в постоянном напряжении, из за которого велика вероятность появления остеохондроза и радикулита.

Для того чтобы как то разнообразить сидячее положение и расслабить мышцы нужно каждый час делать несложное и короткое любое физическое упражнение.

С нагрузкой на зрение можно бороться с помощью гимнастики для глаз. Также следует соблюдать расстояние от глаз до монитора, которое должно быть более чем 55 сантиметров. Если не соблюдать такие, казалось бы, простые правила, ваше зрение может очень резко ухудшиться.

Чтобы снять нагрузку с мышц руки при длительной работе за компьютером делайте разминку. Все вышеперечисленные моменты являются общеизвестными и каждый день мы их чувствуем на себе, в тоже время есть фактор, о котором многие не знают или знают, но пренебрегают. Это пыль и грязь, которая скапливается рядом с компьютером. Ученые, проведя ряд многочисленных исследований, пришли к выводу, что на клавиатуре гораздо больше микробов, чем на крышках унитаза! В такое мало верится, но это действительно так. А теперь задумаемся: часто ли мы протираем клавиатуру? раз в месяц? в год?

Все эти малозначительные факторы воздействия компьютера объединяются и наносят вашему здоровью непоправимый вред, который можно избежать, придерживаясь простых правил.

Вред компьютераА вы правильно работаете за компьютером?

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (4 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка... 1 697 просмотров

13 отзыва(ов) на “правильная работа за компьютером. вред компьютера

  1. Да ,жизнь современного человека стала тесным образом связана с компьютером.Он стал неотъемлемой часть домашнего очага.Если на работе около него проводишь время по необходимости ,то приходя домой отдохнув какое-то время ,возвращаешься к нему.Поэтому знать все эти правила необходимо,чтобы минимизировать вред ,который компьютер наносит организму человека.

  2. Вред приносит не компьютер, а те, кто его неправильно используют. Прежде всего, они вредят своему здоровью, сознательно нарушая элементарные правила работы с компьютером. Целый день долбят по клавишам, не отрываясь, смотрят в монитор, даже кофе с бутербродами поглощают, не вставая с места. Отдых для них заключается в переключении на другую, еще более «классную прогу» Вредят друзьям, родным, близким, потому что у них нет времени на общение с ними. Даже любимого человека они готовы променять на общение с «компом». Компьютер работает себе и работает, а весь вред от людей, которые не способны от него оторваться.

  3. Офисный работник, фрилансер или школьник — конечно должны соблюдать хотя бы самые простые правила по организации рабочего места. Но я и сам из числа тех, кто пренебрегает этими правилами, к сожалению. Наверное, банальная лень. Под клавиатурой — запас пищи, за монитором — запас плодородной почвы. Но, когда-нибудь я всё уберу. Завтра, например.

  4. Хорошая статья. я сейчас провожу большую часть времени за компьютером, попробую завтра придерживаться условий нормального сидения при работе на компьютере. Но если долго сидеть в одном положении — также вред. Стоит иногда делать разминку тела.

  5. Полагаю, что и стеохондроз и проблемы со зрением да и микробы — всё присутствует и в труде водителя и бухгалтера(без компа) и много кого ещё. Самый ощутимый вред, по моему мнению, получают дети — мало взрослых тотально контролируют путешествия по сети своих детей и в итоге приходит проблема гораздо хуе болезней спины и зрения — мир воспринимают уже по другому и психика… да что говорить — всё в новостях каждый день долдонят.

  6. Взрослый человек конечно страдает от работы на компьютере продолжительное время. Поэтому следует чередовать работу и переключатся на другую, например работу с бумагами. Зарядка для глаз тоже очень хорошо, но иногда нужно просто устраивать разгрузочные дни и стараться вообще не подходить к компьютеру, а выезжать куда то на природу. Но конечно больший вред он приносит детям, во первых и нужно больше проводить времени на улице, а не сидеть дома и на зрение действует очень негативно.

  7. В последнее время СМИ очень часто муссирует эту тему о вреде компьютера. Но очень редко говорят о том, что пользователи сами себе вредят еще больше. Исследованиям сравнения клавиатуры с крышкой я по своему опыту верю. Так как часто сталкиваюсь по роду занятий с людьми, которые вроде бы чистоплотны, но обратив внимание, на их манипулятор или клавиатуру страшно браться.

  8. настал век компьютерных технологий, но не все так гладко. Считаю что у компьютера нужно проводить как можно меньше времени. А людям, которые работают в офисе не отрываясь от монитора, нужно исключить его полностью в свободное от работы время. А главный вред — люди начали меньше общаться друг с другом, особенно это касается школьников. Даже на футбольных площадках пусто — все в интернете…(((

  9. В последнее время ловлю себя на мысли, что стала больше времени проводить за компьютером. Дома — ноутбуком, планшетом. У девочки с моей работы уже болит кисть руки от компьютерной мышки. Плюс стало падать зрение. Страшно как-то становится… а ведь если придерживаться этих простых советов можно избежать кучи проблем.

  10. После выхода на пенсию значительно сократилось количество наличности в кошельке. Решил попробовать зарабатывать дополнительную копеечку в интернете. Сразу могу сказать — на это нужно немалое время. Провожу за толом более 8 часов в день и прибавил 10 лишних килограммов в весе. Необходимо что-то менять!

  11. Для защиты пользователя от электромагнитного излучения компьютеру и другим современным устройствам (плоские телевизоры и т.д.) необходимо заземление в розетках. Без заземления нарушаются безопасные нормы для здоровья. Так же необходима правильная для здоровья человека температура в помещении 22 градуса Цельсия и больше проводить на свежем воздухе для образования в организме витамина Д. При нахождении в застекленном помещении не вырабатывается витамин д(стекла не пропускают ультрафиолет Б)

Понравилась статья? Оставь комментарий