улучшение памяти

uluchshenie pamyati

Трудновато с нами, с человеками – не откроешь черепную коробку, не воткнешь дополнительную карту памяти, а жаль – не правда ли?! Сколько проблем глядишь и решилось бы само собой. Воткнул покруче, и все "5" на экзаменах твои! А пока мы имеем то, что имеем, но нас это не всегда устраивает, и попытки человечества улучшать и восстанавливать свою память не знают границ. Улучшение памяти положительно скажется на всех аспектах быта – опыте, знаниях, умениях.

Учеными всего мира на улучшение памяти ежегодно тратиться более 380 миллиардов евро, только вдуматься - это больше чем расходы на изучения в области онкологических и сердечно-сосудистых исследований, а результаты так малы. Забудешь выпить таблетку, сделать какое-то дело, что-то в доме не найдешь и начинаешь нервничать, переживать, но вот пойти к врачу с этой проблемой решится далеко не каждый, а значит желание улучшить память остается, так же как и проблема. Максимум на что, как правило, способен человек, это народные средства или препараты рекламируемые с наших голубых экранов. Но все же самое доступное для каждого человека - это тренировать свою память, важная, на самом деле, вещь в любом возрасте.

Постоянно нас преследует мысль о том, что резервы памяти большие и жалеть ее совсем не надо. Напрягайте память, тренируйте, учите не жалея все подряд - стихи, новые слова, фразы на иностранном языке, номера телефонов. Поучите, затем через часик повторите, эффект не заставит себя ждать. Специалисты придумали для нас следующий эффективный тренинг для улучшения памяти - воспользуйтесь им, и не пожалеете: проснувшись, еще лежа в постели, называйте алфавит со словами через буквы: а-аватар, б-богема, и так далее, называя по 10 слов на каждую букву. Меняйте задания, придумывайте все новые и новые, и память будет приходить в норму.

Не забывайте об благотворном влиянии на процессы улучшения памяти таких продуктов, как: гречка, рис, укроп, хрен, горчица, редька, морская капуста, сухофрукты, орешки, апельсины, облепиха, черноплодка и виноградный сок. Бобовые, мак, соленья и маринады наоборот - следует исключать. Безусловно, получить прекрасную память проще всего - унаследовав ее, но как же жалко, когда с годами память рассеивается, и пожилые люди часто жалуются на провалы в памяти. Черника – замечательное средство, оказывающее положительное воздействие не только на организм, но и на работу мозга и памяти. Кушайте ягоды и пейте сок.

Имейте ввиду, что, если каждый день вы будете совершать спокойные пешие прогулки порядка 30 минут, это благотворно скажется на состоянии памяти. Стрессы же, переживания и расстройства не лучшие друзья для улучшения памяти. Обдумывайте то, что вы запоминаете, выстраивайте ассоциативные ряды, и память еще долго будет радовать вас.

Смотри видео на YouTube: "Улучшение памяти".

Какие способы развития памяти знаете вы?

132 просмотров

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (12 оценок, среднее: 4,92 из 5)
Загрузка...
Метки: , ,
Опубликовано в nevermind
9 комментариев на “улучшение памяти
  1. Орест:

    С нашими врачами обращение с конкретным заболеванием не факт что приведет к лечению. А ухудшение памяти или еще каких-то показателей жизни вам быстро свяжут с естественными причинами, возраст, наследственность. Но конечно хит сезона при обращении к врачу высказыванье: «А вы разве не знаете?». И тогда задумываешься, кто заканчивал мединститут?

  2. Александр:

    Все предлагаемые методы улучшения памяти носят чисто эмпирический характер. Мы до сих пор не знаем как, где и в каком виде записывается и обрабатывается информация в человеческом мозге. А может быть он является одной из бесчисленных ячеек единого информационного поля???

  3. Aleksandr:

    Мне 60 лет. Теперь начинаешь понимать, что такое ухудшение памяти. Лет до 30-ти я не знал что такое записная книжка — все телефоны и адреса держал в голове. Теперь развиваю ассоциативную память. Например последние цифры номера телефона — «водка», «милиция» — 40-02. Телефон соседа с нижнего этажа.

  4. Andr:

    Врачи в первую очередь лечат симптоматику заболевания, поэтому претензий к ним никаких быть не может. Они связывают потерю памяти с ухудшением кровоснабжения головного мозга. Ну а статья, призывает нас самих заботиться о состоянии памяти, это как для поддержания тела в хорошей физической форме нужно делать по утрам зарядку и просто тренироваться.

  5. Владимир:

    Как по мне не надо выдумывать никакие спец. таблетки или микрочипы, так как все это из разряда фантастики и ни к чему хорошему не приведет, кроме как к увеличению неравенства. В первую очередь нужно заниматься любимым делом, усовершенствовать свои способности в нем, читать книги на любимую тематику и правильно распоряжаться своим временем.

  6. Ирина:

    А я так думаю, если в течении жизни не давать своему мозгу быть пассивным, то все буде нормально. Если все время читать , запоминать , учить стихи, то есть тренировать память, то на протяжении жизни с памятью будет порядок.

  7. Александр:

    Согласен, что любой навык или способность без тренировок постепенно деградирует. Тренировка памяти с помощью пары буква-слово мне не знакома, а вот ассоциации часто использую в повседневной жизни для запоминания названий или номеров.
    Первая такая ассоциация для тренировки памяти намертво врезалась ещё со школьных лет, для английского слова «government»- оно в г.. а вокруг менты. Грубовато, конечно, но суть для того времени актуальна и запомнилось намертво.
    Еще я заметил, что прекрасно тренирует память разгадывание кроссвордов (нормальных, а не тех что с обратной стороны этикетки «Доширака»).

  8. Ирина:

    Память с возрастом , конечно становится хуже. Я так думаю, что надо постоянно тренировать память, имею ввиду, что нужно больше читать и учить стихи. Мне помогает.

  9. Павел:

    Лично из своего опыта могу сказать, что память можно улучшить путем того что вы постоянно что-то будете учить наизусть, когда я учился в университете, то мне нужно было постоянно что-то учить наизусть, со временем я начал замечать, что с каждым разом мне все легче легче дается учение наизусть, поэтому такой способ улучшения памяти будет полезен для школьников или студентов.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

*

Срочно требуются копирайтеры
Заработок на комментариях. Гарантия заработка $1 в час или $100 в месяц.

Регистрация в майнинг пуле с моментальным выводом на WebMoney!

реклама
familiaschool
Подписка на madcash.ru